Исках да започна да правя по сто лицеви и се оказа, че има сайт с тренировъчна програма за целта (да не повярваш 
). Продължава 6 седмици като не се изискват повече от 30 минути на седмица – тук е относително де. Първо се прави един входящ тест които определя коя програма да се следва и смело напред след това 
|
Остави отговор.
|
|
Хареса ли ти? Вземи си за вкъщи! 
Новини (RSS)